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Comincia a sentirsi l’odore della primavera, possiamo iniziare a gustare qualche frutta e verdura più fresche. Se non avete fatto il pieno di vitamina C, con gli agrumi, il mese scorso, avete ancora tempo: APPROFITTATENE! Potete anche usare insieme mela, [...]

Mezze maniche integrali con cavolfiore e origano!

Mezze maniche integrali con cavolfiore e origano! Buon appetito!!!

Broccoletti, pane integrale, petto di pollo arrostito e condito con succo di limone per aumentarne il gusto...Ma anche la biodisponibilitá di ferro!

Orzo con passato di cavolfiore, broccoli, carote, menta e spolverate di zenzero e parmigiano!

Farro con radicchio rosso, granella di nocciole e grana!

Yogurt con miele e noci ☀️ Una colazione completa di tutti i macronutruenti di cui abbiamo bisogno!

Penne rigate al ragú bianco (Non si vede, ma c'è) con carciofi ??

Filetto di persico al forno con limoni, menta e scaglie di mandorle!

Filetto di persico al forno con limoni, menta e scaglie di mandorle!